50 cosas que puedes hacer para ser feliz diariamente

​¿Por qué a veces nos sentimos destruidos a pesar de tenerlo todo? Tal vez se trata de los pequeños cambios y no las transformaciones radicales que podemos hacer para buscar la plenitud.

Octave Parango es un arrogante y afamado publicista francés que rodeado de lujos, mujeres y “amigos”, ya no espera nada de la vida salvo el momento de esnifar cocaína para seguir con su rutina. Octave es víctima de sí mismo y de todo lo que critica, “Soy publicista: eso es, contamino el universo. Soy el tío que les vende mierda. Que les hace soñar con esas cosas que nunca tendrán. Cielo eternamente azul, mujeres que nunca son feas, una felicidad perfecta, retocada con Photoshop.”

Este personaje literario está inspirado en la vida de su propio autor. Además de plasmar el desarrollo de la industria publicitaria, este libro nos muestra que el éxito y la felicidad están más allá de un gran departamento, un auto último modelo y vacaciones a playas exóticas. El escritor Frédérich Beigbeder nos habla en 13,99 euros, a través de un personaje que lo posee todo, pero que no se siente exitoso y mucho menos feliz.

Cada ser humano se forma un concepto distinto de lo que significa el éxito, pero muchas veces está forzado por la presión social. Si buscamos encajar en lo que el mundo nos dice que debemos obtener y vivir, lo único que realmente lograremos será sentirnos frustrados. Sin importar lo que quieres hacer de tu vida, lo que buscas alcanzar. Estos hábitos que tienen las personas exitosas, te ayudarán a cumplir con tus objetivos pronto y a eliminar lo que no te deja avanzar.

50. Evita la cafeína

49. Intenta leer un libro por semana

48. Reduce tu consumo de azúcar

47. Toma por lo menos un momento de meditación, lo ideal serían tres (mañana, tarde y noche)

46. Ayuna un día a la semana

45. Enfrenta un miedo todos los días

44. Ten al menos 7 horas de sueño

43. Duerme y despierta temprano

42. Báñate con agua fría

41. Aprende a decir “no”

40. Haz algo bueno por alguien todos los días

39. Ten un diario y disciplínate para escribir todos los días

38. Desconéctate de Internet 24 horas por semana

37. Siempre da las gracias

36. Di “te amo” mínimo tres veces al día a las personas que amas

35. Que tu pareja se convierta en tu mejor amigo(a)

34. Consume 30 gramos de proteína en los primeros 30 minutos de tu día

33. Ten una meta a cinco años, pero cúmplela en dos

32. Consume una cucharada de aceite de coco o de semilla de uva al día

31. Ten una lista de las cosas que quieres hacer y comienza ya

30. Toma un jugo de frutas naturales varias veces por semana

29. No te obsesiones con los resultados, sino en tu rendimiento

28. Ten una hora al día de relajación sin sentirte culpable

27. Lee las noticias y el periódico

26. Pide disculpas cuando tu comportamiento lo amerite

25. Ahorra siempre el 10% o más de tus ingresos

24. Dona el 10% de tu salario a la causa que elijas

23. Escucha un podcast o un audiolibro aumentando su velocidad de reproducción.

22. Toma agua, mucha agua

21. En lugar de rentar por siempre, compra un lugar pequeño para vivir

20. Mira tus mails y redes sociales una hora después de despertar

19. Vive únicamente con lo esencial

18. Cambia algo de tu vida cada año

17. Define lo que la riqueza y el éxito significan para ti

16. Cambia tu forma de pensar sobre el dinero.

15. Ten fe en algo más grande que tú

14. Crea una fuente de ingresos automatizada y segura

13. Ten fuentes de ingresos múltiples

12. No inviertas si desconoces el negocio

11. Que tus amigos sean siempre personas que te inspiran

10. Haz tu cama a la primera hora

9. Que tu lista de tareas diaria no rebase tres puntos

8. Evalúa tu rendimiento con la finalidad de mejorarlo

7. Pregunta y solicita sin miedo a las respuestas, te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes obtener de
esta forma

6. Sé generoso de forma espontánea al menos una vez al mes

5. Escribe una nota reflexiva cada día, y déjala en un sitio en donde alguien pueda encontrarla

4. Que tus padres se conviertan en tus amigos

3. Utiliza hilo dental

2. Come con tu familia al menos una vez al día

1. Aprende a conocerte

Muchas cosas pueden resultar difíciles, modificar nuestros hábitos lleva tiempo pero no es imposible. Probablemente al principio no puedas realizar todas las actividades de la lista, inténtalo paulatinamente y te
darás cuenta de cómo mejora tu productividad, tu salud e incluso tu estado de ánimo.

No es importante que los demás crean que eres exitoso, lo que de verdad cuenta es que tú te sientas bien con lo que haces y con las cosas que tienes. No tengas miedo de comenzar a trabajar por lo que quieres, hay miles de formas en que puedes hacerlas realidad, así que arriésgate, emprende, trabaja, esfuérzate sin que te interese si te alejas de lo que los demás piensen que es una vida perfecta.

Publicado en Entrepreneur